A creatina é um suplemento bem famoso por contribuir para o aumento de força e massa magra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas ela também tem outros efeitos...

Você sabia que TODOS OS DIAS da semana nós temos as aulas de Muay Thai, na unidade Evidence Grajaú !?!? Pois é! Dá um confere em como...

Como tudo na nutrição, a resposta é: "depende." Porém... para esse produto sou mais tendenciosa a responder que não e explico. 1º:...

☝️🤓 Essa é para você que não quer deixar a bola cair e precisa daquele empurrãozinho pra cuidar mais da sua saúde física! ✨ #Descontos...

☝️😌 É tempo de economizar..! 👊 O horário promocional tá de volta aqui na unidade Grajaú! 😎 Esquema simples e lindo: ✨ Das 11:30h às...

☝️😌✨Opa! Pra você que quer deixar o corpo soltinho, alongado e relaxado: ✨COLETIVAS DE ALONGAMENTO ✨Unidade tijuca: SEG / QUA - 17h SEX...

☝️🤓 Dia da mulher não é dia de parabéns. Que a igualdade tenha seu lugar e que a sua voz cada dia seja mais ouvida! 💕👊 Muitos...

☝️🤓Pessoal, notícia boa!!! ✅ Não é mais obrigatório o uso de máscaras em ambientes fechados. ✅ O uso da máscara passa a ser facultativo,...

⚡O Grajaú segue firme e forte com o Judô, e com a grade extensa, tanto para adultos quanto crianças! ⚡A grade está assim: TER E QUI ....

👊😉 À partir de hoje (01 de Fev de 2022) a unidade TIJUCA terá o seguinte funcionamento: 👉 SEG à SEX: 06h às 22h ​👉 SÁBADOS: 08h às...

👊 Vem fazer com a gente a aula de BOXE! ⚡ As coletivas dessa maravilha estão presentes na nossa grade: 📍 TERÇAS E QUINTAS 👉 ÀS 20H 👉...

😌✨ O ioga ou yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas originárias da Índia. ✅👍 Aqui na Evidence, você pode...

⚡A Evidence não pára com as atividades, e não seria diferente com o nosso treino funcional para as crianças. 🌟Além de ocupar o tempo e a...

À partir do dia 03/Jan/2022 - (Segunda Feira), teremos TODOS OS DIAS da semana aulas de Muay Thai, na unidade Grajaú!!! Dá um confere em...

Quando você já tem um hábito o seu cérebro se acostuma a funcionar em um certo padrão e o reproduz sem muito esforço. Porém, para mudá-lo...

Como muitos já sabem, final do ano fazemos sempre a nossa campanha de doação de alimentos. Qualquer alimento não perecível pode ser...

☝️Alô GRANDE TIJUCA! Pensou que a Evidence fosse ficar de fora da Black Friday? 🔸 Tá aí aquele DESCONTAÇO que vai te dar o empurrãozinho...

As emoções estão no centro da vida: paixão, satisfação, realização, contentamento, alegria, ciúmes, vergonha, culpa, raiva, tédio,...

Vamos falar um pouco sobre impacto da pandemia na saúde física e mental das crianças? " - Não pode beijar!" " - Não pode abraçar!" " -...

💕Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da...