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Promo semestral - Tijuca e Grajaú
☝️🤓 Essa é para você que não quer deixar a bola cair e precisa daquele empurrãozinho pra cuidar mais da sua saúde física! ✨ #Descontos...
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4 de abr. de 20221 min de leitura
Horários PROMO de volta!
☝️😌 É tempo de economizar..! 👊 O horário promocional tá de volta aqui na unidade Grajaú! 😎 Esquema simples e lindo: ✨ Das 11:30h às...
![Relaxar, soltar o corpo e alongar :]](https://static.wixstatic.com/media/26c10c_b2d7a8331f3e485e80215479fc70f902~mv2.png/v1/fill/w_1418,h_1065,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/26c10c_b2d7a8331f3e485e80215479fc70f902~mv2.png)
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16 de mar. de 20221 min de leitura
Relaxar, soltar o corpo e alongar :]
☝️😌✨Opa! Pra você que quer deixar o corpo soltinho, alongado e relaxado: ✨COLETIVAS DE ALONGAMENTO ✨Unidade tijuca: SEG / QUA - 17h SEX...
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8 de mar. de 20221 min de leitura
Dia da mulher!
☝️🤓 Dia da mulher não é dia de parabéns. Que a igualdade tenha seu lugar e que a sua voz cada dia seja mais ouvida! 💕👊 Muitos...
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8 de mar. de 20221 min de leitura
Uso de máscaras liberado!
☝️🤓Pessoal, notícia boa!!! ✅ Não é mais obrigatório o uso de máscaras em ambientes fechados. ✅ O uso da máscara passa a ser facultativo,...
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14 de fev. de 20221 min de leitura
Judô na Unidade Grajaú!
⚡O Grajaú segue firme e forte com o Judô, e com a grade extensa, tanto para adultos quanto crianças! ⚡A grade está assim: TER E QUI ....
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31 de jan. de 20221 min de leitura
BOXE para você suar, liberar o stress e entrar em forma!
👊 Vem fazer com a gente a aula de BOXE! ⚡ As coletivas dessa maravilha estão presentes na nossa grade: 📍 TERÇAS E QUINTAS 👉 ÀS 20H 👉...
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9 de dez. de 20212 min de leitura
2 ideias que facilitarão a sua mudança de hábitos
Quando você já tem um hábito o seu cérebro se acostuma a funcionar em um certo padrão e o reproduz sem muito esforço. Porém, para mudá-lo...
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25 de nov. de 20211 min de leitura
Black Friday Evidence!!!
☝️Alô GRANDE TIJUCA! Pensou que a Evidence fosse ficar de fora da Black Friday? 🔸 Tá aí aquele DESCONTAÇO que vai te dar o empurrãozinho...
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8 de out. de 20211 min de leitura
💕 Outubro Rosa 💕
💕Outubro Rosa é uma campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da...
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5 de out. de 20211 min de leitura
Receitas da Nutri: Bolo de caneca de limão
Essa é uma daquelas receitas pra você salvar para quando bater aquela vontade de um docinho express.🧁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝 Bolo de limão low...
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12 de set. de 20211 min de leitura
Aspectos motores, cognitivos e afetivos..Qual relação entre eles?
Antes de falarmos sobre os aspectos motores e cognitivos, não podemos deixar de lado os aspectos afetivos de uma criança. Como já dizia...
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20 de ago. de 20212 min de leitura
Como não enjoar de legumes e verduras?
Experimente variar a forma como você corta os vegetais. Essa prática pode influenciar (e muito!) no sabor da preparação final. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
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30 de jul. de 20212 min de leitura
Carboidratos: Por que consumir - PARTE 2
Em algum momento durante a sua prática de exercício de força você sentiu que faltava energia para continuar? Seu corpo começou a...
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13 de jul. de 20212 min de leitura
A beleza da incerteza
Tá aí algo que eu repito para todos os meu clientes: "Saiba lidar com as incertezas". Depois de um ano instável em vários cenários para...
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18 de mai. de 20211 min de leitura
A volta da HIDRO!!!
É com muita satisfação e refrescância no coração que a Evidence anuncia a volta da nossa querida Hidro! ☝🏼😗✨ À partir de Terça feira...
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18 de mai. de 20211 min de leitura
Vacina SIM!!!!
👊😉A Evidence diz SIM para as vacinas! 👍🏼👍🏼👍🏼 Nossa equipe de professores está praticamente toda vacinada, em cerca de 80% do...
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27 de abr. de 20211 min de leitura
Campanha do agasalho Evidence
Sabe aquele casaco que você nao usa mais, mas que ainda está legal para ser usado? Então: Começou nossa campanha do agasalho, pessoal...
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30 de mar. de 20211 min de leitura
Dobramos as doses das nossas Lives no Instagram!
Nessa semana, estamos com a nosso programação de Lives farta para você! Como nem todos se sentem à vontade para frequentar a academia...
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11 de mar. de 20211 min de leitura
Judô KIDS!!!
⚡💖✨JUDÔ KIDS✨💖⚡ Alô, alô amantes do JUDÔ!!! Chegou a hora de vocês! 👊😉⚡✨ Principalmente para CRIANÇADA😌✨💖 Os professores Luiz...
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