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Tipos de Whey Protein
O Whey Protein é um suplemento que está muito difundido no meio desportivo. Tanto em academias como em outras práticas e exercícios. Mas...
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4 de nov. de 20202 min de leitura
A recusa em crescer
Há pessoas que parecem ter ficado congeladas na criança que já foram um dia. Não suportam compromissos e responsabilidades, vivem, pensam...
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26 de out. de 20202 min de leitura
Outubro Rosa
Já que estamos em outubro, então não podíamos deixar de falar de uma das campanhas de saúde mais conhecidas - o outubro rosa - ...
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14 de out. de 20202 min de leitura
Nem tudo que reluz é ouro!
Você provavelmente já viu por aí muitos produtos da linha “fit” e achou que já que eles dizem que são saudáveis, é porque devem ser mesmo...
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6 de out. de 20201 min de leitura
Dê flores aos vivos!
Dê flores aos vivos Como eu adoro as verdades esquecidas... Estamos ocupados demais para verbalizar o que sentimos. Não raro o sentir se...
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2 de out. de 20202 min de leitura
Proteína: O que você sabe à respeito?
A proteína é uma molécula formada pelos aminoácidos. Dentre esses aminoácidos, existem aqueles que são essenciais, ou seja, que não...
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30 de set. de 20203 min de leitura
Exercício e Saúde do Coração
Quando se fala em saúde do coração, pensamos em pressão alta, doença cardíaca e infarto. Esses são os vilões mais conhecidos, os que mais...
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23 de set. de 20202 min de leitura
Você sabe o que é Vo2Max?
Qual a importância de conhecer o Vo2max ? Sabemos que atividades leves a moderadas de longa duração utilizam predominante o sistema...
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21 de set. de 20202 min de leitura
A armadilha da vitimização
"Oh vida, oh céus, oh azar! Isso não vai dar certo!" Ah, quem não conhece esse bordão dos desenhos animados? Para a amargurada hiena...
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18 de set. de 20202 min de leitura
Tipos de Dieta
Se você já começou uma dieta alguma vez, provavelmente já ouviu falar que devemos comer de 3 em 3 horas, que não se deve beber junto com...
academiaevidencerj
16 de set. de 20202 min de leitura
Saiba mais sobre Hipertrofia
Hipertrofia muscular para que ? As pessoas procuram a academia com diversos objetivos: Melhorar a qualidade de vida, emagrecer, melhorar...
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10 de set. de 20202 min de leitura
Tipos de fome - Qual você sente agora?
TIPOS DE FOME - Aposto que você está se perguntando: Oi, Nutri, como assim existe mais de um tipo de fome ? Pois é... essa pergunta é...
academiaevidencerj
8 de set. de 20202 min de leitura
Entenda o que é Sarcopenia
Sarcopenia: É o processo natural e progressivo de perda de massa muscular esqueletica, Rosenber em 1989, foi o pioneiro a utilizar o...
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2 de set. de 20202 min de leitura
Era só um docinho . . .
Por ano, um brasileiro consome em média 30kg de açúcar. Esse número pode não assustar tanto..mas acreditem: É muito açucar no seu corpo!...
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31 de ago. de 20203 min de leitura
Você sabe verificar / aferir a pressão arterial?
Tão importante quanto às noções de 1° socorros, que em minha opinião deveriam ser ensinadas nas escolas, o conhecimento de como se afere...
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26 de ago. de 20202 min de leitura
Alimentos e hábitos para prevenção da Osteoporose
Com o aumento da expectativa de vida da população, existe também o aumento dos cuidados com a saúde dessas pessoas. Hoje a população...
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24 de ago. de 20203 min de leitura
Entenda a Osteoporose
Imagine uma super promoção no supermercado, os clientes tirando o produto da prateleira e o repositor colocando mais do mesmo produto....
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22 de ago. de 20202 min de leitura
Desenvolver sensibilidade aos sinais de outras pessoas pode salvar vidas. Descubra a empatia!
Empatia é a capacidade de reconhecer, compreender e compartilhar os pensamentos e sentimentos de outra pessoa, animal ou personagem...
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19 de ago. de 20202 min de leitura
Treino, ok! Alimentação, ok! E o sono, tá ok?
Com a correria do dia a dia muitas pessoas viram a noite assistindo séries, vendo filmes ou até mesmo trabalhando e com isso acabam tendo...
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17 de ago. de 20201 min de leitura
A musculatura doeu...e agora?
Se você está muito tempo sem fazer exercício físico ou é a primeira vez que está fazendo musculação, provavelmente você apresentará dores...
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